Causas da queda de cabelo e como evitá-la
Ao contrário do que tendemos a pensar, a perda de densidade capilar não é território exclusivo dos homens e é apenas consequência da idade. Nada está mais longe da realidade. Tanto homens como mulheres de qualquer idade (cerca de 50% da população) enfrentam este inconveniente estético que pode prejudicar a autoestima. Os motivos são diversos, mas gostaríamos de destacar os mais importantes:
- Fatores genéticos: Alterações hormonais naturais e relacionadas à idade são uma predisposição familiar comum que pode desencadear queda de cabelo. Isto é causado pela transformação da testosterona em diidrotestosterona e pode ser herdado da mãe ou do pai.
- Estresse: entre outras coisas, causa diminuição do fluxo sanguíneo nos capilares, restringindo a absorção de oxigênio, nutrientes e vitaminas no folículo piloso.
- Razões de saúde: como um distúrbio no funcionamento do hormônio da tireoide ou as alterações hormonais naturais que a mulher experimenta após a gravidez e durante a menopausa.
- Poluentes do ar e da água, cloro, metais e minerais se depositam no couro cabeludo e nos cabelos, fazendo com que percam densidade.
- Consumo de certos medicamentos: o folículo piloso é extremamente sensível às alterações do organismo. Qualquer terapia hormonal (incluindo tratamentos contraceptivos) pode causar queda de cabelo, assim como esteróides, quimioterapias específicas e medicamentos para pressão arterial, diabetes, doença coronariana ou acne.
- Alimentação: o que comemos nos influencia muito. O alto consumo de gorduras animais ou a rápida perda de peso podem causar falta de aminoácidos, biotina, ferro, proteínas e zinco, elementos essenciais para um cabelo saudável.
O melhor remédio anti-queda é um couro cabeludo saudável: você sabe cuidar dele como ele merece?
Quando analisamos o nosso cabelo normalmente nos limitamos a verificar se temos pontas duplas, se o nosso cabelo brilha o suficiente... E muitas vezes esquecemos o mais importante, o couro cabeludo, a base sobre a qual se constrói um cabelo perfeito e o ponto de partida para lutar contra outra das grandes preocupações com os cabelos: a queda de cabelo.
Para se ter uma ideia de forma simples e gráfica, o couro cabeludo é pele e por isso para cuidar dele é necessário seguirmos a mesma rotina do rosto: lavar, nutrir e proteger. Esta é a principal premissa de uma das marcas líderes em pesquisas anti-queda: Nioxin. Seus tratamentos são kits diferenciados de 3 etapas com produtos formulados para promover a saúde do couro cabeludo e combater os cabelos finos em mulheres e homens. Seu valor diferencial é a abordagem de tratamento inspirada nos cuidados com a pele para obter cabelos cada vez mais densos, ao mesmo tempo que refresca o couro cabeludo e oferece brilho saudável aos cabelos. A primeira etapa limpa, graças ao shampoo, a segunda etapa otimiza com a ajuda do condicionador e finaliza com a etapa mais específica, em que é aplicado um tratamento no próprio couro cabeludo.
Resumindo, é importante que você registre o seguinte em sua mente. Cabelo saudável e com raízes fortes só vem de um couro cabeludo livre de resíduos. Quando está muito saturado, o folículo fica obstruído e, portanto, não deixa espaço para o crescimento do cabelo. Assim, se o seu couro cabeludo estiver em mau estado, é bastante provável que a queda e o enfraquecimento do cabelo aumentem.
Como você consegue um couro cabeludo saudável?
Tal como acontece com quase todos os rituais de cuidado, uma vida saudável é o melhor dos segredos. Aqui deixamos alguns exemplos infalíveis:
Tenha cuidado com a dieta.
- Beba bastante água para promover hidratação em todo o corpo (sim, inclusive no couro cabeludo)
- Faça uma alimentação balanceada, consumindo alimentos que contenham nutrientes essenciais para manter os cabelos saudáveis: ferro, proteínas e vitaminas em geral
- Tente manter um estilo de vida saudável e faça exercícios regularmente.
Rotina de cuidados
- Lave o cabelo de forma consciente; Massageie suavemente o couro cabeludo com as pontas dos dedos durante a lavagem.
- Lave o cabelo regularmente; Enxágue com bastante água limpa para remover qualquer resíduo de produto.
- Seja proativo.Trate a caspa e outros distúrbios o mais rápido possível para retornar o couro cabeludo ao seu estado normal o mais rápido possível.
- Seja qual for o tratamento que você escolher, seja consistente, os resultados geralmente são visíveis após 20 dias.
Equilíbrio do couro cabeludo
Tal como o resto do corpo, o nosso couro cabeludo contém um ecossistema específico de bactérias, denominado microbioma. Isso ajuda a manter o equilíbrio do couro cabeludo e, portanto, o crescimento de novas fibras capilares. O que mais afeta esse equilíbrio é um couro cabeludo muito oleoso ou, pelo contrário, muito seco e escamoso.
- Identifique o desconforto do seu couro cabeludo
- Previne o bloqueio dos folículos capilares que provoca o acúmulo de excesso de sebo, caspa ou resíduos de produtos com shampoos específicos. Marcas como Schwarkopf possuem linhas como Scalp Genesis com um shampoo específico para tratar cada enfermidade do couro cabeludo.
- Faça uso adequado de produtos de acabamento, como géis ou espumas. Você deve usar apenas a quantidade certa para o seu cabelo e evitar aplicá-los diretamente no couro cabeludo. Não deve haver nenhum resíduo visível depositado no couro cabeludo.
Como você pode minimizar os danos ao couro cabeludo?
Sensibilidade no couro cabeludo ou vermelhidão visível podem ser um indicador de que a pele está danificada. E além de doloroso, como já confirmamos, impede o crescimento de novas fibras capilares. Para melhorar esta situação aconselhamos:
- Use proteção solar para o cabelo e couro cabeludo. A exposição à radiação ultravioleta pode secar e queimar o couro cabeludo e o resto do cabelo.
- Evite penteados muito justos. Aplicar tensão nas raízes com penteados que esticam demais o cabelo coloca muito estresse no couro cabeludo e nos folículos capilares, causando danos.
- Evite usar tratamentos químicos agressivos no cabelo com muita frequência, especialmente se você tiver pele sensível.
- Use ferramentas térmicas com cuidado. Tente não deixar a temperatura muito alta e não aplique calor diretamente no couro cabeludo.